自分に適したスカルプシャンプーは？

2024年3月9日

シャンプー選びは超需要！

スカルプシャンプーは、頭皮の健康を保ち、髪の成長を促すために非常に重要です。選び方を誤ると、頭皮の問題を悪化させる可能性があるため、自分の肌質や頭皮の状態に合った商品を選ぶことが肝心です。
スカルプシャンプーを選ぶ際は、洗浄力の強さ、含まれる成分、香り、そして使用感を考慮する必要があります。
また、シリコンフリー、パラベンフリーなど、頭皮に優しいかどうかも重要なポイントです。

あなたの肌質は？

人の肌質は大きく分けて脂性肌、乾燥肌、敏感肌、そして超脂性肌がありますが、これに加えて混合肌や正常肌も存在します。
混合肌は、顔の特定の部分（例えば、Tゾーン）が脂性で、他の部分が乾燥している状態です。
正常肌は、特に乾燥や脂性といった極端な状態がなく、バランスが取れている肌質を指します。
これらの肌質は、年齢や季節、生活環境によっても変化することがあるため、定期的に肌質のチェックを行いましょう！

肌質の見極め方

1. 洗顔後の肌の様子を観察する

洗顔後、約30分間何も塗らずに肌の状態を観察します。
- 乾燥肌: 肌がつっぱる、乾燥して粉をふいているように見える。
- 脂性肌: Tゾーン（おでこ、鼻、あご）がテカって見え、全体的に油分が多い。
- 混合肌: Tゾーンは油っぽく、頬は乾燥している。
- 正常肌: どのエリアも特に乾燥や油分の過剰がなく、快適に感じる。
- 敏感肌: 赤み、かゆみ、刺激感がある場合、敏感肌の可能性があります。

2. 水分と油分のバランスをチェック

水分テスト: クレンジング後、化粧水や乳液を使用せずに肌の感覚を確認します。乾燥を感じる時間で肌の水分量を推測できます。
油分テスト: クリアなティッシュペーパーを顔に軽く押し当ててみて、油分が付着するかどうかをチェックします。特にTゾーンの油分を確認してください。

3. 毛穴の状態を観察

脂性肌: 毛穴が目立ちやすい。
乾燥肌: 毛穴が目立たず、細かい。
混合肌: Tゾーンは毛穴が目立ち、頬は目立たない。

4. 季節や環境の変化に注目する

肌質は季節や環境の変化、年齢、ホルモンバランスの影響を受けやすいです。冬場は乾燥肌になりやすく、夏場は脂性肌に傾くことがあります。

5. 敏感肌のサインをチェック

刺激に対する反応: スキンケア製品や環境因子によって肌が簡単に刺激されるかどうかを観察します。赤み、かゆみ、炎症が起きやすい場合、敏感肌の可能性があります。

どの成分が良いの？

結論、どの成分が良いかはその人の肌質や体質によって異なります。
スカルプシャンプーに含まれる成分は大きく分けて、洗浄成分と保湿成分に分類されます。
洗浄成分には、硫酸塩系（ラウレス硫酸Naなど）やアミノ酸系（ココイルグルタミン酸TEAなど）、石鹸系（カリ石ケン素地など）があります。
硫酸塩系は強力な洗浄力がありますが、敏感肌には刺激となることがあります。
アミノ酸系はマイルドな洗浄力で、肌にやさしいとされています。
保湿成分には、グリセリン、ヒアルロン酸、セラミドなどがあり、これらは頭皮の水分バランスを保ち、乾燥を防ぐ効果があります。

肌質	推薦される洗浄成分	推薦される保湿成分
脂性肌	アミノ酸系洗浄成分	グリセリン、ヒアルロン酸
乾燥肌	アミノ酸系、石鹸系洗浄成分	ヒアルロン酸、セラミド
敏感肌	アミノ酸系洗浄成分	セラミド、アロエベラ抽出物
超脂性肌	硫酸塩系（控えめに）、アミノ酸系洗浄成分	グリセリン
混合肌	アミノ酸系洗浄成分	ヒアルロン酸